¿Para quién es este programa?
Entrenadoras principiantes
Ex-gimnastas que quieren empezar a entrenar con una base sólida desde el primer día.
Entrenadoras en activo
Profesionales que quieren actualizar conocimientos y adoptar metodología probada.
Transición de carrera
Deportistas de otras disciplinas que quieren especializarse en gimnasia rítmica.
Contenido del programa
12 semanas de formación intensiva y práctica
Semanas 1-2
Fundamentos y Anatomía
- Biomecánica aplicada
- Análisis postural
- Prevención de lesiones
- Calentamiento eficaz
Semanas 3-4
Técnica de Base
- Desplazamientos
- Posiciones básicas
- Trabajo de pies
- Coordinación
Semanas 5-6
Elementos Corporales
- Saltos (D)
- Giros (D)
- Equilibrios (D)
- Flexibilidades
Semanas 7-8
Aparatos
- Los 5 aparatos
- Progresiones de dificultad
- Lanzamientos y recepciones
- Riesgos
Semanas 9-10
Planificación y Metodología
- Periodización
- Diseño de sesiones
- Trabajo por edades
- Evaluación
Semanas 11-12
Competición y Mental
- Preparación competitiva
- Trabajo psicológico
- Montaje coreográfico
- Código FIG
Elige tu modalidad
Lo que lograrás al terminar
Método propio
Tendrás un sistema de entrenamiento estructurado y replicable
Planificación real
Sabrás diseñar temporadas completas y sesiones efectivas
Técnica dominada
Conocerás cómo enseñar cada elemento con progresiones claras
Preparación competitiva
Podrás llevar gimnastas a competiciones con confianza
Completé la formación siendo ex-gimnasta sin experiencia como entrenadora. Ahora dirijo mi propio grupo de competición y he conseguido clasificar gimnastas para el campeonato autonómico en mi primera temporada.
Marina L.
Entrenadora, Club GR Alicante
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacerlo a mi ritmo o tiene fechas fijas?
El contenido grabado está disponible desde el momento de la inscripción y puedes avanzar a tu ritmo. Las sesiones de mentoría (modalidad Premium) tienen fechas programadas cada mes.
¿Necesito tener gimnastas para practicar?
Es recomendable tener al menos acceso a gimnastas para aplicar lo aprendido, pero puedes completar la formación teórica sin ellas y aplicarlo después.
¿Qué diferencia hay entre este programa y los cursos individuales?
Esta formación es integral y cubre todo lo necesario para ser entrenadora. Los cursos individuales profundizan en temas específicos. La formación incluye contenido exclusivo que no está en los cursos.
¿Puedo pagar a plazos?
Sí, contacta por email para gestionar el pago en 2 o 3 cuotas sin intereses.